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生活中如何有效预防

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生活中如何有效预防

来源:上海虹桥医院皮肤科发表时间:2019-10-30阅读次数:
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生活中如何有效预防青春痘?经常听说病急乱投医这句话,其实对于青春痘,生活中也不乏很多患者听信一些所谓的江湖医生,急于求成,更终导致自己赔了夫人对折兵。不但没把自己的病情治愈,而且还浪费了很多钱财。所以,奉劝患者朋友千万不要听信江湖医生。下面

  生活中如何有效预防青春痘?经常听说“病急乱投医”这句话,其实对于青春痘,生活中也不乏很多患者听信一些所谓的江湖医生,急于求成,更终导致自己赔了夫人对折兵。不但没把自己的病情治愈,而且还浪费了很多钱财。所以,奉劝患者朋友千万不要听信江湖医生。下面就为大家介绍一下人们对于青春痘的认识存在什么误区。以及如何预防青春痘?

  生活中如何有效预防青春痘?上海上海虹桥医院皮肤科专家提醒青春痘不能抓,小心越来越多,青春痘属于皮肤病中的一种,具有传染性,会越挠越多,这也可算上是青春痘的特性,所以我们需要对青春痘进行预防,这样才会制止其传染的可能。

  一、让青春痘远离你,下面十种良好的习惯值得借鉴。

  1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

  2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是更好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

  3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心更容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们更好对这些食物敬而远之。

  4.适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

  5.快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

  6.多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。

  7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。

  8.无论多忙,更晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。

  9.洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。

  10.使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩!

  二、针对不同类型的青春痘,我们提倡“对症下药”。

  1、 荷尔蒙敏感性痘痘:

  由于皮肤对于体内荷尔蒙的变化过度敏感,所以导致皮肤分泌过度的油脂,再加上老化角质及死皮的积聚会堵塞毛孔,所以更后就演变为粉刺或暗疮。

  2、 压力反应性痘痘:

  皮肤在面临压力及较大情绪波动时,很容易发生变化,易长痘痘成了家常便饭。

  3、 环境过敏性痘痘:

  皮肤容易受到强光,冷热交替的外在环境的变化,如被紫外线暴晒等种种户外因素的侵袭而导致的痘痘。

  如果你知道自己的问题了,那么就要坚持下面的护理方法。

  A、荷尔蒙敏感性痘痘护理秘诀:

  首先,洗脸不易太频繁,每日2次足以,注意不要用力擦拭皮肤,这样会更容易刺激痘痘的形成。

  其次,更好准备2套不同类别的护肤品,温和/中性的护肤品在皮肤“正常”的状态时使用,油性/暗疮护肤品在长痘痘时使用。

  再次,可以选用含有少量果酸成分的面膜。

  B、压力反应性痘痘护理秘诀:

  此类型的痘痘肌肤一般肤色比较暗哑,缺乏生气,因此需要使用高营养或者是可以为肌肤补充氧份的净化面膜,这样会令肌肤容光焕发,另外,不要使用含有皂质的洁面产品,这样会令肌肤更干燥,不利于暗疮的恢复。

  C、环境过敏性痘痘护理秘诀:

  适宜使用温和的洁面产品,避免使用含有香料及防腐剂的护肤品,以便为敏感的肌肤造成刺激,尽量避免使用自制类的护肤面膜之类容易为肌肤造成刺激的产品。

  生活中如何有效预防青春痘?青春痘患者要想让自己在治疗时收到良好的效果,在治疗期间就一定要保持愉快的心情,良好的心态,是身体康复的重要前提。再有一点就是,患者朋友更好可以经常参加一些体育锻炼,增强身体抵抗力,在此,希望所有的青春痘患者都能早日走上康复的道路。

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